Рейтинг энергетических напитков: ТОП-10 лучших энергетиков, какой выбрать

Состав энергетических напитков

Состав безалкогольных энергетических напитков вызывает разногласия относительно их пользы или вреда. В Российской Федерации продажа таких напитков ограничена законом, однако их рынок продолжает расти, появляются новые вкусы, сорта и бренды. Для того чтобы понять, как энергетический напиток влияет на организм, необходимо знать его состав.

Хотя точная формула энергетических напитков держится производителями в секрете, основные ингредиенты известны и включают в себя следующее.

1. Кофеин – для повышения физической и умственной работоспособности, бодрости и реакции. В некоторых энергетических напитках этот ингредиент может быть заменен на мейтилин или теофиллин.
2. Глюкоза и витамины – глюкоза необходима для улучшения мозговой активности и избавления от сонливости, а витамины являются дополнительным источником питательных веществ.
3. Мелатонин – для улучшения биологического ритма организма и обеспечения надлежащего уровня активности.
4. Гуарана и женьшень – ботанические ингредиенты, повышающие общий тонус организма. Миллиардер, филантроп и держатель нескольких рекордов мира Оскар Хартманн, говорит, что предпочитает именно гуарану в качестве стимулятора, так как она имеет более мягкий и длительный эффект по сравнению с кофеином.
5. Таурин – практически все энергетические напитки содержат этот ингредиент, который обеспечивает клетки питательными веществами и улучшает обменные процессы.
6. Карнитин – ингредиент, повышающий выносливость и устраняющий усталость.
7. Алкалоиды сои – мощный стимулятор, используемый в самых мощных энергетиках. Его действие аналогично действию амфетаминов.

Это важно! Употребление энергетических напитков может приводить к нежелательным последствиям, таким как бессонница, сердцебиение, повышенное артериальное давление, головные боли, раздражительность и даже тревожность. Кроме того, энергетические напитки могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, что может увеличить риск нежелательных побочных эффектов.

Как воздействуют энергетики на организм

Энергетические напитки содержат кофеин, который устраняет сонливость, расширяет сосуды и улучшает работоспособность организма. Это происходит благодаря улучшению метаболизма, что повышает умственную и физическую активность. Однако следует понимать, что энергетики не являются источником дополнительной энергии, а скорее позволяют организму использовать свои скрытые ресурсы. Энергетики обладают временным и непродолжительным эффектом, и поэтому употреблять их следует в небольших количествах и не слишком часто. В противном случае это может нанести значительный ущерб здоровью. Даже производители указывают, что допустимой нормой является не более двух банок напитка в день.

Неверное употребление энергетиков может вызвать бессонницу, частое мочеиспускание, чувство тревожности и повышение давления. Входящие в состав растительные экстракты и таурин не оказывают лечебного эффекта, так как добавляются в небольших количествах. Постоянное употребление энергетиков также может привести к ухудшению состояния зубов из-за высокого содержания сахара, который, к тому же, вызывает набор лишних килограммов. Многие путают энергетики со спортивными напитками и употребляют их перед активными тренировками, думая, что это увеличит выносливость и энергичность. Однако для этого необходимо употреблять больше жидкости с питательными веществами, так как энергетические напитки, содержащие высокое количество кофеина, будут способствовать быстрому выводу жидкости из организма, что может привести к обезвоживанию и потере сил.

Многие заведения, которые продают алкогольные коктейли, предлагают комбинацию энергетических напитков и алкоголя. Когда человек употребляет алкоголь, его нервная система начинает замедляться. Эффект энергетических напитков, напротив, ускоряет работу нервной системы. Если сочетать эти два напитка, то человек может не заметить своего опьянения, что позволит ему выпить гораздо больше алкоголя. Такой комбинации может привести к сильному отравлению. Эти два компонента также усиливают диуретическое действие, что может вызвать тяжелое похмелье на следующий день. Кроме того, комбинация энергетиков и алкоголя может повысить кровяное давление и негативно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы.

ТОП-3 популярных производителя энергетиков

На сегодняшний день на российском рынке представлено множество энергетических напитков, каждый из которых обещает заряд бодрости, прилив сил и концентрацию внимания. Однако среди них есть ТОП-3 популярных производителей, чьи продукты занимают лидирующие позиции в рейтинге лучших энергетических напитков.

1. Первым в списке и, пожалуй, самым известным является «Red Bull Energy Drink». Он производится в жестяных банках и пластиковых бутылках разных форм выпуска и имеет приятный вкус. В его составе содержится кофеин, витамины группы В и экстракт гуараны, который тонизирует нервную систему. «Red Bull» позволяет получить заряд энергии и поднять настроение, вызвав так называемый «adrenaline rush». Он обладает действительно мощным эффектом, однако, при употреблении необходимо быть осторожным, так как содержание кофеина в напитке может вызвать побочные эффекты.
2. Вторым популярным брендом является «Monster Energy». Он также содержит кофеин и витамины группы В, но в отличие от «Red Bull», в его составе имеется больше кофеина, что может привести к более мощному стимулирующему действию на организм. «Monster Energy» представлен в разных вкусах и формах выпуска, а также имеется кофеин в безалкогольном тонизирующем напитке «Monster Energy Ultra».
3. Третий в списке популярных производителей – «Tornado Energy». Этот энергетический напиток также содержит кофеин и витамины группы В, а его особенностью является экстракт гуараны, который тонизирует нервную систему и повышает концентрацию внимания. Бренд предлагает разные вкусы и формы выпуска, включая «Tornado Energy Battle» – специальную линейку напитков, разработанную для повышения физических показателей и улучшения спортивных результатов.

Таким образом, каждый из ТОП-3 популярных производителей – «Red Bull», «Monster Energy» и «Tornado Energy» предлагает своим потребителям энергетические напитки, которые обладают высокой стимулирующей эффективностью и приятным вкусом, а также содержат в своем составе важные для здоровья витамины группы В.

Обратите внимание! Необходимо помнить, что употребление энергетических напитков должно быть ограничено, так как их частое употребление может привести к побочным эффектам и оказать негативное воздействие на здоровье. Кроме того, важно следовать рекомендациям производителей по количеству потребляемых порций в день.